【10.8全國高血壓日宣傳活動主題：待定!】

　　20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯(lián)盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯(lián)盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯(lián)盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯(lián)盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫(yī)務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發(fā)生。宣傳治療高血壓的重要性等等。

　　每年的5月第二個周末這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯(lián)盟的盟員，也成立了相應中國高血壓聯(lián)盟。

　　【治療高血壓有哪些注意事項】

　　高血壓患者在治療的階段要注意適當?shù)目刂埔幌嘛嬍常�飲食不僅要保證合理的規(guī)律，還應該注意控制油鹽的攝入量，飲食最好是少鹽少油，同時患者還要注意戒掉抽煙喝酒的不良慣。

　　在高血壓患者進行治療的時候應該注意選擇合適的藥物進行治療，由于高血壓的治療比較特殊，在治療的時候用藥患者們一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行合理的服用，不要盲目的自行用藥治療。

　　勤測血壓，及時就診。高血壓患者在治療的時候還需要注意定期的堆血壓進行測量，以便于能夠隨時掌握血壓的變化，保證血壓的穩(wěn)，及時的制定出有效的治療方案。

　　適度運動，避免勞累。高血壓患者在治療過程中還要注意適當?shù)募訌娺\動鍛煉，但是要注意不能過度勞累，否則會導致內臟過度勞累從而加重高血壓的病癥。

　　新鮮的蔬菜和水果也是高血壓飲食療法的一部分，因為在新鮮的蔬菜和水果當中蘊含有豐富的維生素，這些維生素不僅能加速患者體內膽固醇的排泄，而且還能有效的防止動脈硬化的發(fā)生。

　　高血壓患者可能對于疾病的危害還不重視，所以很少能夠重視疾病的治療，但是高血壓的危害確實是很大的，日常生活中大家要注意一些護理措施，早點發(fā)現(xiàn)疾病。

　　【常見護理高血壓的方法】

　　俗話說“熱脹冷縮”，這樣血管會從本來的舒張狀態(tài)一下子變成收縮狀態(tài)，這就為血壓升高埋下了伏筆。如果在空調房里待久了，一出門又面臨劇烈高溫，血管擴張，這樣血壓不斷上下波動，對患者病情極為不利。

　　由于天氣炎熱，很多人夜間無法入睡，而早晨起床又比較早，造成患者夏季睡眠減少，睡眠質量下降，從而導致夜間血壓增高，血壓波動較大，加重了心腦血管的損害。高血壓患者在中午要適當補充睡眠，以緩解睡眠不足的癥狀。

　　飲食不可過度貪涼，很多人都吃涼食來緩解炎熱，大量進食涼的食物，不僅會引起胃部血管的收縮，而且全身的小血管也會反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血，需要引起重視。

　　很多患者懶于運動。專家指出，適量運動是一件好事，不僅可以提高血管壁的彈性，有效改善小血管的痙攣，讓大小血管保持良好的收縮和舒張功能，對病情也會有很大的幫助。