1. 每天鬧鐘一響就立刻起床。反復賴床并不會讓你更有精神，干脆利落起床吧。

2. 疊被子�；丶铱吹秸�齊的床鋪心情舒暢。

3. 起床后喝一杯水。補充水分的同時也精神許多。

4. 吃早餐。早餐是一日之魂，一定要吃。

5. 每周給自己訂一束鮮花。十幾二十塊錢，買一個星期的好心情，很值。

6. 用棉柔巾洗臉。 干凈又方便，擦完臉還可以順手擦擦桌子，非常實用了。

7. 用電動牙刷。媽媽再也不用擔心我不愛刷牙。

8. 使用濕廁紙。誰用誰知道。

9. 將普通衛(wèi)生巾換成棉條或者液體衛(wèi)生巾（針對女生）。棉條和液體衛(wèi)生巾真是神奇的發(fā)明。

10. 每天洗頭。今天要是不開心一點，都對不起我這剛洗完的頭發(fā)。

11. 買一個好用的、速干的吹風機。堅持每天洗頭的重要助攻。

12. 穿不帶鋼圈的內衣（針對女生）。解放自我。

13. 隨身佩戴一件心水小物。項鏈、戒指、鑰匙鏈、或是錢包里的一張照片。一定要是自己特別喜歡的那種。

14. 整理手機相冊。無意義的截圖和自拍都刪了吧。

15. 整理電腦桌面。能有效改善上班的心情。

16. 清理通訊錄里已經想不起是誰的人。記不住的TA，不如刪了TA。

17. 取關已經很久沒打開的公 眾 號。時間有限，真沒空關注那么多內容。

18. 屏蔽每天用工作內容刷屏的人。眼不見為凈，分清工作和生活，更容易快樂。

19. 少刷社交軟 件。要知道，世界上還有很多更有意思的事情。

20. 換最舒服的床單和被罩。每天至少有三分之一的時間在床上度過，當然要用最好的床品。

21. 定期（大概兩年）換一次枕頭。一個好枕頭會讓睡眠質量大大提升。

22. 一套真絲睡衣。略貴，但真的很值。

23. 一條又大又軟的浴巾。還是那句話，越是常用的，越應該買最好的。

24. 陽光好的時候曬曬被子。陽光的味道勝過香水。

25. 在床邊鋪一塊地毯。整個臥室都會變溫柔。

26. 每周至少做一次掃除。其實做家務有助于釋放壓力。

27. 清除冰箱里的冰霜。一個整潔的冰箱，會讓里面的食物都看起來更高級。

28. 冰箱里多準備一些保鮮盒。能夠保存更久，而且整整齊齊。

29. 很久沒吃的水果和蔬菜果斷丟掉。當然最好還是早點吃。

30. 擦干凈窗戶和鏡子。感覺房子都增 值了。