體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對(duì)于體質(zhì)提升并沒(méi)有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大對(duì)身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過(guò)程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來(lái)不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于安陽(yáng)中考體育項(xiàng)目有哪些，安陽(yáng)中考體育考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年安陽(yáng)中考體育項(xiàng)目及考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說(shuō)明

目前2020年安陽(yáng)中考體育項(xiàng)目和考試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

安陽(yáng)中考體育考試規(guī)則

1.800米和1000米

(1)在400米環(huán)形跑道上進(jìn)行。

(2)站立式起跑�；⌒纹鹋芫�出發(fā)，起跑口令發(fā)出前越過(guò)起跑線為犯規(guī)。起跑后不分跑道。跑程中不得踏進(jìn)跑道左側(cè)跑道線，不得推、拉、阻擋他人跑進(jìn)，不得有他人帶跑。

(3)安陽(yáng)中考體育考生跑完全程，按儀器記錄的分、秒記錄成績(jī)。

(4)考生以15-20人左右編為一組，每個(gè)考生一次考試機(jī)會(huì)。

2.擲實(shí)心球

(1)實(shí)心球重量為2千克。

(2)安陽(yáng)中考體育考生站在起擲線后，面對(duì)投擲方向，兩腳前后或左右開立，雙手持球至頭上方稍后仰，原地用力將球經(jīng)頭上向前擲出，球出手的同時(shí)，后腳(或任一腳)可向前邁一步。

(3)投擲過(guò)程中，腳和身體其他部位觸及起擲線或起擲線前地面均為犯規(guī)。

(4)考生可擲三次，計(jì)取最好成績(jī)。

3、立定跳遠(yuǎn)

(1)兩腳自然開立站在起跳線后，原地兩腳同時(shí)起跳。起跳前身體任何部位不得觸及起跳線或線前地面，兩腳不得移動(dòng)或離開地面。

(2)安陽(yáng)中考體育考生可跳三次，計(jì)取最好成績(jī)。

二、安陽(yáng)中考最新相關(guān)新聞

一. 考場(chǎng)踩點(diǎn)：

1.準(zhǔn)備號(hào)準(zhǔn)考證

2.看考場(chǎng)，6月24日下午4點(diǎn)去所在考場(chǎng)，進(jìn)校區(qū)看考場(chǎng)指示圖，孩子所在考場(chǎng)位置；以及考場(chǎng)衛(wèi)生間位置。

3.考試頭天晚上盡量不要和孩子長(zhǎng)時(shí)間聊天，避免孩子緊張導(dǎo)致失眠。

4. 考試讓孩子保持常心，就是一次普通考試，正常發(fā)揮就好。

5. 關(guān)于中午飲食方面，中午11點(diǎn)40分出考場(chǎng)，離家的盡量在家吃飯，離家遠(yuǎn)的提前找個(gè)干凈衛(wèi)生的飯店吃飯。切記不要在不衛(wèi)生地邊攤，或者不衛(wèi)生小飯館飲食。

二.所需物品及文具準(zhǔn)備

1、選擇題部分需要用2B鉛筆填涂。大家最好選擇正規(guī)商店的正規(guī)鉛筆，以免買到假貨影響考試。

2、繪圖尺規(guī)及橡皮，一定要使用能夠擦得干凈的，建議包裝無(wú)封套。

3、文字題部分需要0.5毫米黑色墨水簽字筆填寫，可以準(zhǔn)備兩支備用。

三. 答題規(guī)范

1. 用2b鉛筆涂寫準(zhǔn)考證號(hào)，準(zhǔn)考證號(hào)11位，從上到下涂寫認(rèn)真涂寫準(zhǔn)確。往年有就有初三的孩子因?yàn)闇?zhǔn)考號(hào)涂錯(cuò)一位號(hào)碼導(dǎo)致一個(gè)科目沒(méi)有成績(jī)。

2. 填涂答題卡選擇題部分時(shí)要注意別涂的太淺，修改答案時(shí)一定要擦干凈。另外還要注意不要因?yàn)榭村e(cuò)行而填錯(cuò)，這樣的丟分十分可惜。

3. 選擇題涂卡用2B鉛筆，答題書寫中性黑色碳素筆，其他顏色的筆，不計(jì)分。

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