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2019六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測試方法

更新:2023-09-15 04:15:45 高考升學網

2015六安體育中考女生一分鐘仰臥起坐測試方法

女生一分鐘仰臥起坐

(一)測試方法

考生仰臥于軟墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度,兩手手指交叉于腦后,另一考生按壓其踝關節,以固定下肢。坐起時兩肘觸及或超過雙膝,仰臥時肩胛必須觸墊。監考教師發出“開始”口令的同時開表計時,記錄1分鐘內完成的次數。

(二)注意事項

考生雙腳必須放于墊上,借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時,該次不計數。


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