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立冬養(yǎng)生短信

更新:2023-09-21 02:44:14 高考升學(xué)網(wǎng)
  • 1、秋風(fēng)送涼菊飄香,豐收之景令人狂。耕種收割不停忙,勞碌之中養(yǎng)生講。天氣涼爽需保暖,千萬要把感冒防。只有體健身兒壯,才能心情愉快安康享。祝你秋季養(yǎng)好生,身強體壯永安康!
  • 2、莫吃空心茶,少食中夜飯。
  • 3、夏季養(yǎng)生講原則,防暑防濕護(hù)陽氣,砂糖白醋拌藕條,清心祛暑是妙招,熬點茄子粳米粥,清熱利濕功效高,燉點冬瓜排骨湯,健脾養(yǎng)胃不可少,愿安康圍繞!
  • 4、說保健談保健,心態(tài)和是關(guān)鍵;怒毀肝思?xì)模蟠筮诌肿铋_心;早吃飽午吃好,晚飯簡單要吃巧;日升起日落息,子午睡覺不能少。祝你開心健康身體好!
  • 5、酷暑離去秋來到,此時養(yǎng)生少不了,一夏無病三分虛, 身體不適自知曉,氣候早晚雖涼爽, 秋老虎仍來肆虐,極易倦怠和乏力,春夏養(yǎng)陽秋養(yǎng)陰,進(jìn)補營養(yǎng)有必要,身體壯實把冬迎。祝君快樂秋季養(yǎng)生。
  • 6、太陽當(dāng)空照,大暑對你笑,氣溫驟然高,防備有妙招,休息最重要,睡足精神好,營養(yǎng)要跟上,多喝綠豆湯,少酒少油膩,降溫靠自己。
  • 7、夏季護(hù)肝正當(dāng)時,分享妙招請記牢,枸杞山藥入粥妙,菊花泡茶常飲好,飲食衡少辛辣,晚餐粗糧是良方,堅持運動強免疫,慢跑快走有氧操,愿快樂安康!
  • 8、“五多五少”吃出瀟灑:多吃果蔬少吃辛辣,多喝開水少喝飲料,多吃清淡少吃油炸,多吃微量元素少喝煙酒,多吃膠原蛋白少吃膨化!D闱迩逅仁⑾!
  • 9、節(jié)后飲食小貼士,時關(guān)心伴隨您。主食粗細(xì)糧搭配,干稀搭配也為佳。油條油餅都遠(yuǎn)離,腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白,趕跑疲勞精神爽!
  • 10、三伏,夏至到,天氣帶濕又熱燥;注穿衣,防暑邪,飲食調(diào)養(yǎng)很重要;晚睡早起順其然,居室舒適涼寬闊;游泳防暑又健身,養(yǎng)成慣堅持好;生活品質(zhì)有提高,工作順心效率高。
  • 11、小滿時節(jié)又來到,保重身體少不了:辛辣刺激易上火,清淡溫和靠蔬果;清晨起床笑一笑,保持一天心情好;飯后散步走一走,強健體魄自然有。親愛的朋友,工作學(xué)習(xí)雖重要,身體健康是最好!
  • 12、立秋到,暑氣尚未消,秋老虎又發(fā)飆,防曬防暑不能忘,早晚加衣防感冒,早睡早起勤鍛煉,適當(dāng)吃肉貼秋膘,調(diào)養(yǎng)有節(jié)戒煩躁,身心放松精神好。立秋快樂!
  • 13、保健小貼士:每天起床后,兩手掌心分別按緊兩耳,用食指,中指和無名指輕輕彈擊后腦,反復(fù)數(shù)次可解疲乏,防頭暈,強聽力。
  • 14、冬季運動有禁忌,體育衛(wèi)生要注意;鍛煉適度莫忘記,凡事認(rèn)真要仔細(xì);感冒發(fā)燒要切記,此時運動不適宜;少年兒童記心底,運動幅度由小增大是道理。
  • 15、夏天多疾病,少洗冷水澡;衣物勤換洗,腸胃要注意;戶外運動好,小心蚊蟲咬;睡眠要保證,精力要補足;夏季養(yǎng)生道,預(yù)防勝良藥!
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