“拒絕零食，關(guān)愛健康”主題班會(huì)

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過活動(dòng)讓學(xué)生明白什么是垃圾零食。

　　2、通過各種活動(dòng)形式讓學(xué)生明白零食的危害。

　　3、加強(qiáng)學(xué)生對(duì)零食危害的認(rèn)識(shí)及增強(qiáng)拒絕零食的信心。

　　4、指導(dǎo)學(xué)生合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　活動(dòng)過程：

　　一、中隊(duì)儀式：

　　1、出旗。中：六（4）中隊(duì)《拒絕零食、健康成長(zhǎng)》主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。全體立正，出旗！（奏出旗曲——敬隊(duì)禮——禮畢）

　　2、唱隊(duì)歌——請(qǐng)坐。

　　3、隊(duì)長(zhǎng)講話：

　　開學(xué)以來我校開展了《拒絕零食、健康成長(zhǎng)》主題教育活動(dòng)，使我們明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。六（4）中隊(duì)《拒絕零食、健康成長(zhǎng)》主題隊(duì)會(huì)活動(dòng)開始。

　　二、開始活動(dòng)：

　　1、欣賞歌曲《我要做合格的小公民》

　　女：請(qǐng)欣賞歌曲《我要做合格的小公民》。

　　男：我們是21世紀(jì)的主人、是祖國(guó)的未來、民族的希望。

　　女：我們愛學(xué)習(xí)、愛勞動(dòng)，是充滿生機(jī)的新一代。

　　男：我們?cè)谧鎳?guó)溫暖的陽(yáng)光下成長(zhǎng)，在老師的悉心哺育下成長(zhǎng)。

　　女：我們是肩負(fù)重任，是跨世紀(jì)的新苗。

　　2、讓隊(duì)員明白零食的危害

　　3、共同學(xué)習(xí)

　　男：聽了他們的介紹，一些零食確實(shí)對(duì)我們的身體有很大的危害，誰(shuí)再來說說常吃零食有什么危害。

　　（1）不合格零食中含有的有害成分、超標(biāo)的添加劑都會(huì)對(duì)人體造成一定的傷害，如：色素過量。一些食品生產(chǎn)單位為了追求小食品的“相貌”好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對(duì)人體的風(fēng)險(xiǎn)高于天然色素，消費(fèi)者如果長(zhǎng)期或一次性大量食用色素含量超標(biāo)的食品，可能會(huì)造成腹瀉等癥狀，尤其對(duì)我們的健康發(fā)育危害很大。

　　（2）還有防腐劑超標(biāo)，一些食品為了保證食品在運(yùn)輸、儲(chǔ)存時(shí)的防腐需要而加入化學(xué)合成物質(zhì)，如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會(huì)在一定程度上抑制骨骼生長(zhǎng)，危害腎臟、肝臟的健康。

　　（3）我也來說說，一些零食為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點(diǎn)以及餅干等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會(huì)引起肝臟代謝問題，糖精鈉經(jīng)水解后還會(huì)形成有致癌威脅的環(huán)乙胺。

　　（4）再有，有些零食，如：話梅、豆腐干等中含有大量的鹽或糖，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，并對(duì)心血管系統(tǒng)造成威脅。

　　（5）現(xiàn)在市場(chǎng)上大部分糕點(diǎn)、冰淇淋、餅干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黃油”，這其中就含大量的反式脂肪酸，過多攝入會(huì)損害少年兒童的智力、危害心臟。

　　男：同學(xué)們，我們知道了零食有這么多的危害，咱們以后能吃零食嗎？（全體隊(duì)員：不能！）

　　4、宣讀“拒絕零食倡議書”

　　女：這學(xué)期，學(xué)校開展了“拒絕零食健康成長(zhǎng)”主題教育活動(dòng)，讓我們知道吃零食的危害和愛護(hù)環(huán)境的重要性，以及合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。

　　男：

　　女：隊(duì)員們，讓我們舉起右手，握緊拳頭，在鮮艷的隊(duì)旗下宣誓：“拒絕零食、合理進(jìn)餐、還校園清潔、從我做起！”

　　4、小品表演《我為零食狂》

　　男：零食有這么大的危害，但有些同學(xué)甚至為了它們不惜向爸爸媽媽撒謊。

　　下面請(qǐng)欣賞小品《我為零食狂》。

　　男：瞧，這多危險(xiǎn)啊！吃了一包小小的零食，卻被送進(jìn)了醫(yī)院。零食的危害可真大啊！

　　6、舞蹈《健康歌》

　　男：健康源于生命，如光芒源于太陽(yáng)。擁有健康，生命才生生不息，熠熠生輝。下面，請(qǐng)欣賞舞蹈《健康歌》。

　　7、中隊(duì)輔導(dǎo)員總結(jié)講話。

　　（三）隊(duì)會(huì)結(jié)束部分

　　1、呼號(hào)。

　　女：讓我們珍惜自己！

　　男：讓我們強(qiáng)健體魄！

　　合：讓我們面向隊(duì)旗、迎著太陽(yáng)，莊嚴(yán)地呼號(hào)——

　　2、退旗。

　　3、宣布隊(duì)會(huì)結(jié)束。

　　中：我宣布六（4）中隊(duì)《拒絕零食、健康成長(zhǎng)》主題隊(duì)會(huì)圓滿結(jié)束！